【欧洲杯·GIF战报】葡萄牙3：0击败匈牙利 C罗梅开二度刷爆纪录

　　北京时间16日零点，欧洲杯F组首轮匈牙利对阵葡萄牙的比赛在布达佩斯特的普斯卡什球场进行。卫冕冠军葡萄牙在最后时刻火力全开，3：0战胜匈牙利，取得开门红。36岁的C罗梅开二度，成为了球队的首功之臣的同时，刷新欧洲杯多项纪录。

　　6万观众见证C罗刷爆纪录

　　作为本届欧洲杯唯一一座允许100%观众进场的球场，16日的布达佩斯的普斯卡什竞技场迎来了61000名球迷，他们有幸见证了36岁的C罗刷爆多项纪录。

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　　若塔射门被扑出

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　　C罗头球攻门偏出

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　　若塔转身射门被挡出

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　　C罗错失良机

　　如果只看结果，都认为葡萄牙和C罗都度过了一个美好的下午。实际上，葡萄牙的获胜并不容易，C罗取得进球的过程也不轻松。上半场C罗有些郁闷，他是球队除门将外触球次数最少的球员，同时还错失了2次得分良机。

　　下半场，在对方一次禁区内手球后，他非常焦虑地向裁判投诉，显然他非常希望球队能获得一个进球。

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　　直到比赛第84分钟格雷罗的射门才为葡萄牙首开纪录。

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　　而就在这个进球打入后，C罗也爆发了。第87分钟，葡萄牙球员拉法-席尔瓦在禁区内被拉倒，主裁判罚点球，C罗主罚，他冷静命中将比分改写为2：0。

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　　随后在伤停补时第2分钟，C罗接到拉法-席尔瓦的助攻晃过门将打空门得手，完成梅开二度。C罗的这个进球也帮助葡萄牙最终3：0击败匈牙利获得了开门红。

　　对阵匈牙利梅开二度，C罗不仅登顶欧洲杯历史射手榜，以11粒欧洲杯正赛进球超越普拉蒂尼，独享欧洲杯历史射手王的宝座，并且还刷新了多项纪录：

　　连续9届国际大赛正赛中有进球入账（2004欧洲杯、2006世界杯、2008欧洲杯、2010世界杯、2012欧洲杯、2014世界杯、2016欧洲杯、2018世界杯、2020欧洲杯）；36岁130天的年龄完成梅开二度，超越舍甫琴科35岁零256天的纪录，成为欧洲杯单场比赛双响的最年长球员；连续五届欧洲杯进球，成为历史首位完成此成就的球员。

　　天道酬勤，C罗的成功不靠天赋

　　C罗或许不是最有天赋的，但一定是最自律的。36岁的C罗能够在今年拿到意甲金靴，能够第五次参加欧洲杯并刷新诸多纪录，靠的就是他令人难以想象的自律。

　　在安切洛蒂第一次执教皇马期间，他表示C罗有时甚至会训练到凌晨三点，将娇美的前女友伊莲娜扔在家里独守空房。

　　除了疯狂的训练外，C罗还十分注重日常的饮食。他每日的菜单以高蛋白、低脂肪为主，并且算下来几乎每3—4小时就会进食一次。前曼联球星埃弗拉之前分享过他曾经被邀请到C罗家吃饭的故事。埃弗拉满是期待地来到C罗家，结果发现等待他的只有沙拉、白煮鸡肉和白水。并且吃完沙拉又被C罗拉起来训练，做完有球训练又接着练习了游泳。

　　据《每日邮报》报道，C罗在每场比赛后都会游泳，他会用冷热交替的水浴疗法刺激肌肉恢复、用高压水流按摩肌肉以及冷冻疗法缓解肌肉乳酸，在所有球员踢完球、只想回家睡觉时，C罗会先去做冰浴，快速让肌肉回到最佳状态。

　　运动员的体脂率通常在10%，肌肉含量只能达到46%，而C罗体脂率仅有7%，肌肉含量达到50%。形体专家在解读C罗肌肉时表示：“从肌肉结构角度来说，人可以分为三种类型‘普通人、运动员、C罗’。”

　　校对 李海慧